nadmiar białka

To miało być w okolicach tego bilansu i dla 2000 kcal jak dla kolegi który się o to pytał i radziłem poniżej 2000 nie schodzić ;) 1850 kcal to zdecydowanie za mało. Nie wiem ile ćwiczysz, jak intensywnie, jaką masz zawartość tłuszczu w organizmie, ile chcesz zrzucić, w jakim okresie i.t.d. Jeżeli dobrze wyliczyłeś zapotrzebowanie to moim zdaniem [...]

Nick 126 Tak. Są uczulenia na poszczególne białka. Z tego co piszesz wyciągnąć można jeden tylko wniosek. Masz dosłownie nadmiar białka. Jest to składnik kwasotwórczy. Za przetwarzanie aminokwasów/białek etc. odpowiada wątroba. Tak samo wątroba to biotransformacja. Więc zmniejsz ilość białka do 1,8-2g. p0wer Naprawdę bardzo dużo. Możesz mi wierzyć [...]

biniu ale tego białka musi byc jednak troooche w nadmiaze ..? calosc diety sie liczy nie tylko nadmiar bialka jelsi musisz dac nadmiar kalorii i nie chcesz za bardzo zatluszczac sie to bialko jest najlepszym makroskladnikiem , ale wszystko do czasu ...

[...] wchłanianie: - po części blonnik - zawarty tam kwas uronowy tworzy z wapnie nierozpuszczalne kompleksy - fityniany -kwasy tłuszczowe nasycone zwiększa wydalanie: - sód - nadmiar białka - kofeina - kadm - nadmiar fosforu w diecie Ponieważ większosć z was jest na diecie wysokobialkowej, powinniście dostarczać dużo wapnia. Bialko zwierzęce [...]

Ostatnio mi twarz wysyfiło, powiązałem to ze słodzikiem który zacząłem używać. Zakładałem też nadmiar białka. Słodzik wyleciał i się poprawia skóra. A z białkiem też przestałem przesadzać. Może problem całkiem zniknie.

[...] nie jest zbyt opłacalne-praktycznie z 1g białka uzyskasz 1kcal energii. W skutek tego,jak jeden z kolegów wyżej napisał może dojść do zakwaszenia organizmu. Dodatkowo nadmiar tego budulca obciąża wątrobę i nerki. Wątroba musi intensywnie rozkładać białko, nerki mocno filtrować pozostałości jego metabolizmu. Nadmiar białka może też [...]

[...] dawaj podbicie kalorii tłuszczami przez jeden dzień o min 40% puli deficytu, który wychodzi z tygodnia, taki cheat meal. Możesz też zwiększyć w ten dzień białko, z ketozy nadmiar białka nie powinien wywalić bo glukoneogeneza jest podobno stała i zawsze wynosi 14% więc "zcukszenie" białka jest na stałym poziomie i nie ma wpływu na ketozę. [...]

Cielu-to 2 miarki kreatyny musiały iść jak nic :D Tyle białka ciężko by się wchłonęło,według mnie 3,5gram to taka bardzo dobra ilość i by mi starczyło %-) Tyle nie byłoby Ci kiedykolwiek potrzebne i jest to tylko strata kasy i obciążenie dla ciała ;) a chyba nadmiar białka się później może jakoś w glukoze zamienić czy coś ? hmmm

[...] zejsc,a na ciele w jednym miejscu takie małe skupisko pecherzykow czerwonych i ogolnie złe samopoczucie.Moje pytanie jest takie,czy to nietolerancja na laktoze czy w ogole nadmiar białka w diecie.100 gram wedlug moich wyliczen to max a jesli to nie nadmiar bialka to czym to zastapic,czy baton z białkiem wpc 80,twarog chudy,jajka i owsianka(taka [...]

Oczywiście, że są badania, które pokazują, że nadmiar białka regularnie przyjmowanego w zbyt dużych jednorazowych porcjach wzmaga reakcje nowotworowe nawet w zdrowych organizmach. (np. nowotwór prostaty). Do tego Candida bardzo lubi nadmiar białka naraz, może rozwinąć się nietolerancja laktozy, wzdęcia... , wzrasta zagrożenie cukrzycą.

[...] take o zakwaszenu nie ma miejsca , bo czasmi i kilogram dziennie pomidora wpada , kapuste pekinksa , ogorki , cebuli i wiele wiele innych , takze , mam nadzieje , ze ten nadmiar białka idzie mi w mięsnie , postaram sie przy następnych zakupach podzielic to wszystko innaczej a i jeszcze po treningu pije białko , ale juz mi sie konczy takze [...]

[...] bo na jego zmetabolizowanie organizm przeznacza duże ilości kalorii. Jest to drogie i zdecydowanie nie zdrowe, nie polecam takich praktyk. Zamiast się rozpisywać o szkodliwości nadmiaru białka, to lepiej dam linka. To dlatego w naturze czyste białko bez wegli i tłuszczu nie występuje. https://portal.abczdrowie.pl/nadmiar-bialka-w-organizmie

Jak nadmiar wszystkiego w większym stopniu zostanie przerobiony na glukozę :) Wjechał szpinak sałatkowy z zielonym, mrożonym groszkiem i pieczoną piersią kurczaka + chleb graham. Na później też makrela + mix sałat z oliwą i prażonym słonecznikiem. Nadmiar białka organizm przerabia na glukoze ;) brrzydal wypas obiad :-)) Zmieniony przez - [...]

Niektórzy uważają, że szkodliwy 'nadmiar' białka w diecie to ilość przekraczająca 1 g na kg/dzień. Ja nie używałem słowa 'nadmiar'. Pisałem, że na podstawie przeprowadzonych badań nie mamy powodów by obawiać się, że wyższa ilość białka w diecie ustalona indwidualnie zgodnie z potrzebami i zdrowym rozsądkiem zrójnuje nam nerki.

Biochemia. 1kcal białka potrzebuje 4-6kcal ze źródeł pozabiałkowych. Bez tego nadmiar białka zostanie użyty na energie jako gorszy cukier, niepotrzebnie obciążając organizm. Co z tego że ten 80kg/3000kcal dostarczy 3*80g białka, skoro na cele bilansu azotowego organizm dostanie tylko 2500kcal i w azot pójdzie i tak ~80g białka. Nawet jakby miał i [...]

nie tylko u mnie takie animacje z postami CIELU ale pamiętaj, że nadmiar białka wcale nie jest taki dobry :-P to nie działa tak, że im więcej białka w diecie tym więcej muscli :-P a Ty już nie masz sie z kim zakłdać haha :-D nie sądziłam, że z jakims trenejro sie założysz :-P

nie tylko u mnie takie animacje z postami CIELU ale pamiętaj, że nadmiar białka wcale nie jest taki dobry :-P to nie działa tak, że im więcej białka w diecie tym więcej muscli :-P a Ty już nie masz sie z kim zakłdać haha :-D nie sądziłam, że z jakims trenejro sie założysz :-P Lubie udowadniać takie rzeczy ludziom,że jestem lepszy =D ! [...]

Podczas cyklu znacznie zwiększa się synteza białek Nadmiar białka... napewno powoduje zakwaszenie organizmu dlatego trzeba jeść dużo warzyw itd.. jeszcze musze kupić proszek zasadowy. nadmiar pewnie jest wydalany, odkładany w tłuszcz. a poza tym szkodliwy dla nerek/wątroby

[...] cukrów. Jak BF spadnie do ~20% możesz zwiększyć udział tłuszczy w posiłkach, zmniejszają ilości białka. Z białkiem nie wolno przesadzać bo organizm b.łatwo potrafi zamienić nadmiar białka w cukier, a ten w tłuszcz który trafia prosto do komórek tłuszczowych. Jak zjedziesz poniżej 15%, przejdź na UD2.0 i zrób kratę na brzuchu. Zmieniony przez - [...]

To on mnie tak nazwał, nie wiem o co mu chodziło.. 4g białka? lol Nadmiar białka i tak jest przetwarzany na węgle. A na diecie węglowodanowej potrzeba go więcej by spalić te węglowdany. Na diecie tłuszczowej masz proporcje b;1 t;3; w;0,5-0,8